Aerial Hoop 空中吊環
源自馬戲團的一種表演方式，講求身體柔軟度和協調性，也需要全身的肌肉力量配合。可在空中吊環上做出多變而優雅的動作， 當中包括靜態旋轉和擺動的動作 。
· 鍛煉身體柔軟度、力量及平衡感
· 訓練核心肌群 結實身體肌肉
· 有助消耗卡路里、脂肪及改善水腫問題
· 重塑身體線條
· 鍛煉身體柔軟度、力量及平衡感
· 訓練核心肌群 結實身體肌肉
· 有助消耗卡路里、脂肪及改善水腫問題
· 重塑身體線條
Aerial Yoga 空中瑜伽
利用懸吊半空的繩索吊床，不但能在空中安全地進行各款動作，更能透過
承托力及地心引力使身體充份伸展，輕鬆體驗高難度瑜珈動作 。
· 可以促進氣血循環
· 舒緩脊椎的不適症狀
· 有助通淋巴及治療肩頸背痛
承托力及地心引力使身體充份伸展，輕鬆體驗高難度瑜珈動作 。
· 可以促進氣血循環
· 舒緩脊椎的不適症狀
· 有助通淋巴及治療肩頸背痛
Stretch Yoga 舒緩及伸展瑜伽
肌肉酸痛、麻痺源自日常坐 、站姿不正確所致。伸展瑜伽配合正確的拉筋方法，幫助舒展全身 。
· 有助改善姿勢及肌肉疼痛
· 減輕生活緊張情緒及壓力
· 提高身體靈活性和柔軟度
· 特別適合生活忙碌的都市人
· 有助改善姿勢及肌肉疼痛
· 減輕生活緊張情緒及壓力
· 提高身體靈活性和柔軟度
· 特別適合生活忙碌的都市人
Beginner Yoga 初階地面瑜伽
初階瑜伽以哈達瑜伽為基礎，課堂包含各種基本式子、呼吸和冥想練習 。
· 改善身體柔軟度
· 釋放身心壓力，讓身心達至平衡狀態
· 非常適合瑜伽初學者學習
· 改善身體柔軟度
· 釋放身心壓力，讓身心達至平衡狀態
· 非常適合瑜伽初學者學習
Aroma Yoga 香薰瑜伽
採用全天然的香薰油，以不同的香氣配合呼吸法及基本瑜伽式子，讓人可以完全放鬆，感受到身心靈的自我整合 。
· 天然香薰油有助令肌肉及情緒放鬆
· 幫助排出體內毒素
· 暢通身體不同淋巴位置及去水腫
· 天然香薰油有助令肌肉及情緒放鬆
· 幫助排出體內毒素
· 暢通身體不同淋巴位置及去水腫
City Ailment Therapy Yoga 都市病治療瑜伽
課程主要針對一般都市人因長期作息不定時和缺乏運動而引起的身體問題，課堂會透過多元化的瑜伽動作解決這些香港地常見的都市病 。
· 有助放鬆肩膊肌肉
· 改善坐骨神經痛
· 釋放壓力及減少頭痛 、 失眠等問題
· 有助放鬆肩膊肌肉
· 改善坐骨神經痛
· 釋放壓力及減少頭痛 、 失眠等問題
Wheel Yoga 瑜伽輪
利用瑜伽輪來進行伸展動作，強化後彎動作，避免一般後彎動作帶給腰椎的壓力，從而達到更安全及更進階的後彎練習 。
· 提高背部的靈活度
· 幫助將後彎姿勢提升到更高水平
· 訓練腹部核心肌肉
· 有效改善肩膊及腰背僵硬等上半身問題
· 有效改善寒背、腰背痠痛及坐姿不正確等問題
· 提高背部的靈活度
· 幫助將後彎姿勢提升到更高水平
· 訓練腹部核心肌肉
· 有效改善肩膊及腰背僵硬等上半身問題
· 有效改善寒背、腰背痠痛及坐姿不正確等問題
Detox Yoga 排毒瑜伽
為改善飲食不定時、睡眠不足等帶來的身體問題，課堂包括各種伸展及轉
腰的動作和呼吸練習 。
· 促進血液循環
· 幫助排出體內毒素、通淋巴及去水腫
· 有助延緩衰老和增強免疫系統
腰的動作和呼吸練習 。
· 促進血液循環
· 幫助排出體內毒素、通淋巴及去水腫
· 有助延緩衰老和增強免疫系統
Vinyasa Yoga 連串瑜伽
連串瑜伽是一種充滿活力的瑜伽，具有動態的姿勢序列。主要是把瑜伽體式的動作串連起來，比較著重動作和呼吸的同步性，強調動作轉換時呼吸與肢
體的流暢度 。
· 有效運動全身肌肉促進血液循環
· 提高體力和柔韌性
· 有效消除身體上的緊張情緒，放鬆身體
· 非常適合喜歡充滿活力和挑戰性鍛煉的人士學習
體的流暢度 。
· 有效運動全身肌肉促進血液循環
· 提高體力和柔韌性
· 有效消除身體上的緊張情緒，放鬆身體
· 非常適合喜歡充滿活力和挑戰性鍛煉的人士學習
Hatha Yoga 哈達傳統瑜伽
以多種不同門派構成的基礎瑜伽動作，當中的體位法能調整及平衡身體各個
部份，有助學生專注身心連結，加強穩定性 。
· 有效改善身體健康狀況及內臟機能
· 增加力量和改善柔軟度
· 有助紓緩肌肉及筋骨疲勞避免機能勞損
· 有助排出體內毒素靜化身心壓力
部份，有助學生專注身心連結，加強穩定性 。
· 有效改善身體健康狀況及內臟機能
· 增加力量和改善柔軟度
· 有助紓緩肌肉及筋骨疲勞避免機能勞損
· 有助排出體內毒素靜化身心壓力
Yin Yoga 陰瑜伽
透過持久的姿勢讓身體盡量放鬆伸展，被動地伸展肌肉纖維及身體最深層的組織。藉由放鬆身體肌肉，釋放累積體內的壓力，達到自我療癒的功效。
· 增加血液循環，提高靈活性
· 減輕壓力和焦慮
· 放鬆整個身體的筋膜
· 改善關節活動性，特別是關節和臀部位置
· 增加血液循環，提高靈活性
· 減輕壓力和焦慮
· 放鬆整個身體的筋膜
· 改善關節活動性，特別是關節和臀部位置
