Bowie老師簡介

My Fitness Yoga課程總監, 擁有多個國際瑜伽專業資格,廣受香港學員的喜歡,亦是香港很多藝人,模特的私人教練。教授經驗豐富,課堂風格有趣多變化,能啟發學員的潛能,更能激起新學員對瑜伽產生興趣,利用瑜伽針對各種身體問題並幫助改善,讓學生們愛上瑜伽,安全享受瑜伽,享受瑜伽帶來的健康快樂和美麗自信。

 

 - E-RYT 500瑜伽聯盟-經驗註冊教師

- HKYA-ACI®200香港瑜伽協會200⼩時國際證書導師

- HKYA-ACI®500香港瑜伽協會國際500⼩時⾼級國際證書導師

- City Therapy Yoga Instructor都市病治療瑜伽導師

- Aerial Yoga Instructor空中瑜伽導師

- Wall Yoga Instructor牆上瑜伽導師

- Wheel Yoga Instructor瑜伽輪導師

- 2012年在香港瑜伽協會擔任私人瑜伽導師

- 2014年到印度跟Master Swamiji Vidyanand(國際- 瑜伽聯盟創始主席- 學習瑜伽,被贈印度瑜伽法號名為AnandaMayi,意指內在喜悅和快樂

- 2016年參加香港美容化妝及秀⾝身展--瑜伽表演

- 2016年獲《香港01》邀請拍攝⼗十集戶外雙人瑜伽

- 2017年六月參加第六屆國際瑜伽錦標賽 榮獲第四名

- 2017年九⽉被謝霆鋒主辦的《鋒味》節⽬目請為健康飲食評審- 曾多次收到電視 .新假期週刊·蘋果⽇報等電台雜誌邀請宣傳瑜伽。

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課程特色


- 由My Fitness Yoga資深瑜伽老師Bowie Luan親自教授
- 彈性上課時間,最快3個月內完成
- 核心課程及瑜伽哲學課堂於星期六、日開班,適合在職人士或學生
- 除核心課程及瑜伽哲學課堂外,其他課堂可選擇於旺角、觀塘或佐敦分店進行
- 教學內容深入淺出,以生動的方式教授理論及核心部份,使學生更易掌握教學內容
- 我們會協助學生建立自己的教學風格,成為受歡迎的瑜伽老師
- 特別加插教授波浪肚
- 畢業生會優先取錄為My Fitness的瑜伽導師,在不同地點教授
- My Fitness可為有志開辦瑜伽學校的畢業生提供創業支援

課程內容

Part I – 深度體式練習 (100小時)
觀塘及旺角分店每星期提供10堂選擇
Part 2 - 瑜伽歷史及哲學 (30小時)
Part 3 – 瑜伽解剖學及核心式子課程 (40小時)
Part 4 – 教學技巧實踐 (30小時)

Part I - 深度體式練習 100hr


1,各種瑜珈的編排掌握和技巧
2,如何配合瑜珈各種呼吸法練習瑜珈體式
3,各種瑜珈的提升糾正技巧
4,如何靈活運用瑜珈輔助工具

Part 2 - 瑜伽歷史及哲學 30hr

1,瑜珈歷史
2,八肢瑜珈
3,七輪的力量
4,體位法分析及練習
5,人體生理及結構
6,瑜珈調息法
7,腹肌分離法(MadyanaNauli)波浪肚 (NauliKriya)

8,瑜珈飲食
9,瑜珈導師道德和責任

Part 3 – 瑜伽解剖學及核心式子課程 40hr

1,骨骼肌肉系統及功能
2,關節類型及功能
3,瑜珈體式與人體循環系統關係
4,瑜珈練習
5,深度研究體位法的安全及標準變化
6,怎樣目測及評估技巧
7,學習如何安全教授不同體位法及配合不同身體健康狀況的人及怎樣靈活作出調整
8,如何綜合,科學,靈活的自我練習及幫助學生解決問題
9,5類體位法的對稱及分析
10,糾正與提升技巧
 

Part 4 – 教學技巧及實踐 30hr

1,課程觀察與實踐
2,說話溝通技巧
3,瑜珈體式示範技巧

核心課程及瑜伽哲學開課日期

2021年8月28日

上堂時間

9:00am – 6:00pm

教授語言

廣東話

核心課程上課地址

旺角分店 (旺角商業大廈17樓D室)

​課程費用

正常價格 : $32800

早鳥優惠 : $29800 ( 7月31日前報名) 

核心課程及瑜伽哲學上課日期

​核

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