Bowie老師簡介

Bowie是一位擁有15年全職資深的國際認證瑜珈老師，現居香港。她目前擔任MyYoga的課程總監，同時也是唐安麒旗下C6 Health Creations的專業瑜珈顧問。 Bowie以其富有變化和啟發性的教學風格，擅長幫助學員發掘潛能、改善身體狀態，並愛上瑜珈。

她擁有多項國際瑜珈專業資格，包括E-RYT 500 註冊經驗瑜珈教師、國際孕產婦瑜珈教師（PRYT100）、寰宇瑜珈200小時認證老師、以及Mat及Reformer普拉提導師證書。 Bowie深受香港藝人、模特兒及廣大學員的喜愛，並多次獲得CCTV、《新假期》、《蘋果日報》、《香港01》等媒體邀請推廣瑜珈。

2014年，Bowie前往印度跟隨國際瑜伽聯盟創始主席Master Swamiji Vidyanand深入學習瑜伽，並獲得法號“AnandaMayi”，意為“內在的喜悅與快樂”。她於2016年創立MyFitnessYoga，並積極參與各類瑜珈表演、比賽和公開活動，包括香港美容展瑜珈表演、國際瑜珈錦標賽等。

Bowie堅信瑜珈適合任何年齡的每一個人。她致力於以安全、有趣且具啟發性的方式，讓不同背景和程度的學員都能享受瑜珈帶來的健康、自信與快樂。

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- E-RYT 500瑜伽聯盟-經驗註冊教師

- HKYA-ACI®200香港瑜伽協會200⼩時國際證書導師

- HKYA-ACI®500香港瑜伽協會國際500⼩時⾼級國際證書導師

- City Therapy Yoga Instructor都市病治療瑜伽導師

- Aerial Yoga Instructor空中瑜伽導師

- Wall Yoga Instructor牆上瑜伽導師

- Wheel Yoga Instructor瑜伽輪導師

- Universal Yoga 寰宇瑜伽200小時老師

- IPTFA 銅級國際專業私人教練證書

- Elina Reformer普拉提證書導師

- Elina Mat普拉提證書導

- 2012年在香港瑜伽協會擔任私人瑜伽導師

- 2014年到印度跟Master Swamiji Vidyanand（國際- 瑜伽聯盟創始主席- 學習瑜伽，被贈印度瑜伽法號名為AnandaMayi，意指內在喜悅和快樂

- 2016年參加香港美容化妝及秀⾝身展--瑜伽表演

- 2016年獲《香港01》邀請拍攝⼗十集戶外雙人瑜伽

- 2017年六月參加第六屆國際瑜伽錦標賽榮獲第四名

- 2017年九⽉被謝霆鋒主辦的《鋒味》節⽬目請為健康飲食評審- 曾多次收到電視 .新假期週刊·蘋果⽇報等電台雜誌邀請宣傳瑜伽。

- 2021至2023年為《中環夏誌》活動擔任瑜伽總導師

- 2023 Universal Yoga 寰宇瑜伽200小時國際證書導師

- 2024年為《第一屆社區動融大灣區慈善活動》擔任瑜伽總導師

- 2025年為《Coffee HK X Tokyo Festival》擔任瑜伽導師

課程特色

- 由My Yoga資深瑜伽老師Bowie Luan親自教授
- 彈性上課時間，最快3個月內完成
- 除核心課程及瑜伽哲學課堂外，其他課堂可選擇於旺角、灣仔、尖沙咀或觀塘店進行
- 教學內容深入淺出，以生動的方式教授理論及核心部份，使學生更易掌握教學內容
- 我們會協助學生建立自己的教學風格，成為受歡迎的瑜伽老師
- 特別加插教授波浪肚
- 畢業生會優先取錄為My Fitness/My Yoga的瑜伽導師，在不同地點教授
- My Fitness/My Yoga可為有志開辦瑜伽學校的畢業生提供創業支援

送5套或以上教學排序，適合教不同類型課堂和需求，讓學員畢業後即刻懂得如何教班。

送腹貼背+波浪肚瑜珈進階呼吸法

課程內容

Part I – 深度體式練習 (100小時) 觀塘及旺角分店每星期提供10堂選擇
Part 2 - 瑜伽歷史及哲學 (30小時)
Part 3 – 瑜伽解剖學及核心式子課程 (40小時)
Part 4 – 教學技巧實踐 (30小時)

Part I - 深度體式練習 100hr

1. 各種瑜珈的編排掌握和技巧
2. 如何配合瑜珈各種呼吸法練習瑜珈體式
3. 各種瑜珈的提升糾正技巧
4. 如何靈活運用瑜珈輔助工具

Part 2 - 瑜伽歷史及哲學 30hr

1. 瑜珈歷史
2. 八肢瑜珈
3. 七輪的力量
4. 體位法分析及練習
5. 人體生理及結構
6. 瑜珈調息法
7. 腹肌分離法（MadyanaNauli)波浪肚（NauliKriya)

8. 瑜珈飲食
9. 瑜珈導師道德和責任

Part 3 – 瑜伽解剖學及核心式子課程 40hr

1. 骨骼肌肉系統及功能
2. 關節類型及功能
3. 瑜珈體式與人體循環系統關係
4. 瑜珈練習
5. 深度研究體位法的安全及標準變化
6. 怎樣目測及評估技巧
7. 學習如何安全教授不同體位法及配合不同身體健康狀況的人及怎樣靈活作出調整
8. 如何綜合，科學，靈活的自我練習及幫助學生解決問題
9. 5類體位法的對稱及分析
10. 糾正與提升技巧