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圖形螺旋

半封閉式28天減肥營

今天報名,28日後就可以自信地迎接夏日!
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28天運動訓練

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28天健康餐盒

多元化的運動課程

  • 有不同的Fitness, Yoga, Pilates Reformer給你選擇,不用擔心28天都是單一運動訓練
     

  • 根據你的進度和需求,度身推薦最適合你的課程
     

  • 每天監察你的進度,確保你能夠達到最佳效果。

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新鮮制做的健康餐盒

  • 每天為你提供早、午、晚三餐的健康餐盒
     

  • 根據你的修身進度調整份量,確保你攝取到營養均衡的食物及無需為飲食煩惱。

  • 缺乏適度的運動:持續性的有氧及力量訓練是達成理想體態的關鍵。但許多人卻因為工作忙碌或缺乏動力而無法堅持運動習慣,或者對單一種類的運動訓練感到厭倦而放棄。
    運動是減肥過程中不可或缺的一環。我們的營隊提供多樣化的運動課程,包括不同種類的運動課堂例如泰拳、TRX、MFT、Core Fit、瑜伽、Pilates Reformer等,以避免單調和無聊的運動。我們的專業教練會根據參加者的能力和目標,量身推薦最適合的課程,確保他們在適度的運動下燃燒脂肪,塑造身材。
  • 缺乏支持和動力:減肥過程中的支持和動力是成功的關鍵。如果沒有家人、朋友或專業人士的支持,人們可能會感到孤單和沮喪。此外,缺乏正向的動力和激勵也可能導致減肥計劃的失敗
    我們明白在減肥過程中,支持和動力是非常重要的。在營隊中,參加者可以與教練和其他參與者建立聯繫,分享彼此的挑戰和成功。我們的教練將提供持續的支持和鼓勵,確保參加者保持積極的心態,克服困難,並堅持下去。
  • 無計劃或不當的飲食控制:合理的飲食調整和管理至關重要。但不少人並未依據個人需求制定合適的飲食計劃,導致減重失敗。
    飲食控制是成功減肥的關鍵。我們的營隊提供一日三餐的健康餐盒,這些餐盒由營養師根據參加者的修身進度和營養需求設計。每個餐盒都包含營養均衡的食物,確保參加者攝取到必要的營養,同時控制熱量攝入,幫助他們達到減肥目標。

​多元化運動選擇

MFT

利用多功能訓練器材的MFT課程,針對核心、臀部及大腿肌群,雕塑完美曲線

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Pilates Reformer

深層肌群塑造的Pilates Reformer,幫助塑造柔韌有力的體態。

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泰拳

運用爆發力與靈活性的泰拳,能夠全面鍛鍊肌肉,並提高心

肺功能。

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​各種瑜伽

通過練習姿勢和調節呼吸,增強身體靈活性,促進新陳代謝,並減少壓力,從而幫助減脂。

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營養均衡 - 方便快捷

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營養師設計

專業營養師設訂製減脂餐單,確保在減脂的同時維持足夠的營養供應

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健康美味

採用新鮮食材,製作營養均衡、口感出眾的餐盒。

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簡單方便

每天新鮮制做,在溫度控制下,將健康餐送到您手上

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教練指導 - 專業細心

全程陪伴

教練全程在側,隨時給予指導和支持。

1

飲食健議

根據個人情況提修改餐盒份量

3

動作糾正

精修動作技巧,避免損傷並發揮最大效果。

2

心理輔導

適時給予鼓勵,幫助學員保持積極正面的心態。

4

成果與延續

塑造理想身材

經過專業指導和系統訓練,學員能夠在短時間內看到明顯的體型改善,重拾自信。

學以致用

  • 掌握科學的飲食和訓練方法

  • 建立良好的健康生活習慣

  • 能夠自主規劃持續的塑形計劃

與您一起同行

靈活安排

根據學員需求靈活調整時間安排。

貼心服務

全程提供細緻入微的個性化關懷。

成功見證

見證學員一次次突破,共享成果喜悅。

互相鼓舞

營造互幫互助的積極氛圍,共同成長。

參加要求

1. 連續28天,每天抽出3小時到My Fitness做運動,3小內可選擇時間表內所有課堂或使用健身器械。

2. 星期一至六只可進食由我們提供的健康餐盒,逢星期日為休息日。餐盒可每天到My Fitness領取。

3. 每天記錄磅數,讓我們可以根據你的訓練內容及飲食

全方位燃脂計劃
​$12800

  • 28天的運動訓練費用,可任上所有分店時間表上所有團體班及使用健身器械

  • 24天早、午、晚3餐的健康餐盒

  • ​專人個別跟進減肥進度,每天記錄進度

​精準燃脂挑戰計劃
$7800

  • 20堂Fitness團體班

  • 24天,午餐和晚餐的健康餐盒

  • ​專人個別跟進減肥進度

​持之以恆塑身計劃
$4800

  • 12堂Fitness團體班

  • 12天,午餐和晚餐的健康餐盒

  • ​專人個別跟進減肥進度

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改變

專業指導助您持續進步,逐步達成目標。

成就

重拾自信,展現您理想中的完美身材。

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