​🏝️小島療癒日
🌿Mindfulness Day Retreat

hk$850

2024年4月13日

• 新一年展開，你有點樣嘅想像？

• 想做瑜伽，聽頌缽，行吓離島，仲有所啟發？

• 有無諗過係香港，都可以用新嘅角度感受生活，體驗不一樣嘅生活可能性，甚至探索自己內心所需？

Island Within嘅Zero將會聯同 MyYoga嘅Stella，係小島坪洲帶領大家以「多感官體驗」從外到內，展開滋養身心嘅旅程🏝️

活動賣點

🧘🏻‍♀️ 沙灘瑜珈：
有別於一般瑜伽，我們會以圍圈形式，除左個人的伸展舒筋，會以夥伴合作一起完成簡單瑜伽動作，好好享受與同伴的連繫，也能好好享受與大自然的連結🏖️

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🎶 頌缽聲頻浴：
在海浪聲伴隨下，躺著聽聲頻浴（Sound Bath），感受頌缽、銅鑼、銅磬、風鈴等原音樂器，感受快速進入「身心放鬆」的腦波Alpha Wave，有助身心淨化、修復、平衡、自癒🌿

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🌟實現願景導航：
當心靜如水時，於潛意識中的渴望，會以不同方式顯露出來，願景是其中一種。Zero將透過「多感官體驗」(照片展覽、真人敘說、頌缽靜心、內在探索)，分享以願景創建小島生活的歷程，與大家共創理想生活☘️

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🌴 坪洲導賞：
在島民的導賞下，遊覽島上風光，聆聽小島生活故事，探索香港不同的生活可能性🌟

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🚶‍♀️ 正念生活禪：
體驗生活禪，覺察及了解自己當下的身心運作，細心感受日常的行住坐卧✨重新看見生活的美好🎉

包括🍽️ 正念禪食素食午餐、🌅日落下午茶，品嚐當地特色茶點😋

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