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​🏝️小島療癒日
🌿Mindfulness Day Retreat

hk$850 (1月13日前報名減$50)

2024年1月27日

  • 新一年展開,你有點樣嘅想像?

  • 想做瑜伽,聽頌缽,行吓離島,仲有所啟發?

  • 有無諗過係香港,都可以用新嘅角度感受生活,體驗不一樣嘅生活可能性,甚至探索自己內心所需?

Island Within嘅Zero將會聯同 MyYoga嘅Stella,係小島坪洲帶領大家以「多感官體驗」從外到內,展開滋養身心嘅旅程🏝️

活動賣點

🧘🏻‍♀️ 沙灘瑜珈:
有別於一般瑜伽,我們會以圍圈形式,除左個人的伸展舒筋,會以夥伴合作一起完成簡單瑜伽動作,好好享受與同伴的連繫,也能好好享受與大自然的連結🏖️

🎶 頌缽聲頻浴:
在海浪聲伴隨下,躺著聽聲頻浴(Sound Bath),感受頌缽、銅鑼、銅磬、風鈴等原音樂器,感受快速進入「身心放鬆」的腦波Alpha Wave,有助身心淨化、修復、平衡、自癒🌿

🌟實現願景導航:
當心靜如水時,於潛意識中的渴望,會以不同方式顯露出來,願景是其中一種。Zero將透過「多感官體驗」(照片展覽、真人敘說、頌缽靜心、內在探索),分享以願景創建小島生活的歷程,與大家共創理想生活☘️

🌴 坪洲導賞:
在島民的導賞下,遊覽島上風光,聆聽小島生活故事,探索香港不同的生活可能性🌟

🚶‍♀️ 正念生活禪:
體驗生活禪,覺察及了解自己當下的身心運作,細心感受日常的行住坐卧✨重新看見生活的美好🎉

 

包括🍽️ 正念禪食素食午餐、🌅日落下午茶,品嚐當地特色茶點😋

適合人士:
☘️想遠離塵囂、放鬆、滋養身心靈
☘️想用新角度了解自己、感受自己
☘️想探索及感受不一樣嘅生活

📅 日期:2024年1月27日(週六)
⌚️ 時間:10:40am-5pm
📍 地點:Island Within Community Hub @Peng Chau

主辦:Island Within
協辦:My Yoga 

 

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