女士最愛、男士抗拒:教你選擇健康乳酪!講到男士特別唔願去食,而大把女士markets嘅乳酪,市面上又有幾多隻,真系健康嘅呢?我相信大家都聽得好多“低脂,脫脂乳酪,有助腸道健康及燒脂”,但卻有好多乳酪都好高糖同含有不少膽固醇,所以大家真系要好好留意營養標籤,先好賣來食吖!
過年唔怕肥 ! 教你製作健康低脂賀年食品新年就到,除咗辦年貨同大掃除,都係時候準備一下賀年食品。不過大部份嘅賀年食品又煎又炸又高糖份,過完節唔肥都幾難!唔怕!營養師Rainbow早前受楊震社會服務中心邀請,舉辦「星耆Teen長者營養餐工作坊」,由佢教大家製作三種健康又低脂嘅改良版賀年食品,keep住苗條過雞年!...
減肥無需捱肚餓? 3大貼士讓你吃對時間就易瘦 !減肥要捱餓,的確淒涼,由其冬天要保暖,當然想吃得夠飽! 不少極速修身中的朋友提出,同事們對營養師Rainbow的飽肚飲食習慣建議大惑不解,笑說他們在減肥過程中總是餐餐吃飽,看起來更像增肥。要減肥成功,必需經得起捱餓的考驗?是時候掉低固有概念,跟著以下3大貼士吃對時間點,證實...