為全面照顧客戶的健康需要，My Fitness亦提供營養師飲食指導服務，結合運動訓練及專業飲食管理，幫助客戶健康、有效及快速地達致增肌、 燒脂、修身、預防三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）等目標。


燒脂
肥胖，源自日常飲食不均衡及運動量不足導致體內脂肪囤積。部份減肥人士為求「一步登天」，不惜採取節食減肥法或進食減肥藥，導致身體營養失衡、缺乏精神，同時增加心臟負荷，減肥進度更容易因一時鬆懈而反彈。My Fitness 營養師助客戶摒棄減肥藥，為客戶個別制定營養計劃，配合運動和飲食，均衡攝取營養，健康燒脂。


增肌
缺少運動，不但會使脂肪囤積，更會導致肌肉萎縮。為改善情況，適當強度的肌力與肌耐力訓練有效保持肌肉健康，增強體能及維持理想體重。不過，純粹運動，欠缺適當的營養和休息，身體亦無法達致增肌最佳成效。因此，My Fitness 營養師將為客戶個別制定營養計劃，確保客戶在增肌期間攝取充足的蛋白質、碳水化合物、熱量，有效激活肌肉纖維細胞生長，維持肌肉質量，加速修復受損肌肉組織，取得更美好體態。

預防三高（高血壓、高膽固醇、高血糖）
在香港，我們出外進食時難免會遇上高鹽份、高糖份、重味精食物，日積月累，「三高」與我們的關係亦日漸密切。一旦遇上「三高」，除了容易引致肥胖，更有可能導致血管老化、心臟病及糖尿病等問題。My Fitness 營養師樂意協助客戶改善及預防「三高」，制定均衡飲食計劃，(伴你)維持健康體魄。


糖尿病治療
患上糖尿病絕不等於餐餐「無啖好食」。My Fitness 營養師將為客戶提供穩定血糖的飲食計劃，協助控制血糖及體重，(讓你)在精明進食的同時延緩併發症，在治療中重拾飲食樂趣。


兒童體重管理
為避免兒童在發育期間體重失衡，因挑食而過瘦或因暴食而形成肥胖，My Fitness營養師將協助客戶配合運動及營養吸收，培養均衡飲食的良好習慣，幫助兒童增強免疫力，經歷一個愉快又健康的童年！


孕婦飲食管理 
懷孕期間，孕婦有機會因過量飲食，引致血糖飆高而患上妊娠糖尿病，導致胎兒過重或帶來其他先天發育問題。為預防以上疾病及確保胎兒健康成長，My Fitness營養師將為客戶跟進懷孕期間的身體狀況，提供最專業的飲食建議，保障及維持母與子的雙重健康，並協助母親在分娩後回復最佳、最健康體態。 (更多)


運動員飲食管理
對於全職及業餘運動員來說，發揮個人最佳表現及爭取好成績，在各個比賽中同樣重要。My Fitness 營養師為協助達成目標， 將按個別客戶的日常運動量及運動強度，建議及調節每人每日所需的飲食營養，讓各運動員能在鍛鍊後迅速恢復體力，同時減少長期運動帶來的健康勞損，調整整體狀態，(助你)在比賽中發揮最佳表現