自家制健康燕麥杯朝早大家趕住返工返學,未必有時間整早餐。想瞓多一陣,但又想食個好味又有營養嘅早餐?不如試下外國非常受歡迎嘅燕麥杯 (Overnight Oats) 啦! 燕麥的好處: 燕麥除咗營養豐富之外,當中嘅非水溶性膳食纖維高纖又飽肚,可以幫助腸道蠕動,排走毒素。而入面嘅水溶性纖維仲有...