自家制健康燕麥杯朝早大家趕住返工返學,未必有時間整早餐。想瞓多一陣,但又想食個好味又有營養嘅早餐?不如試下外國非常受歡迎嘅燕麥杯 (Overnight Oats) 啦! 燕麥的好處: 燕麥除咗營養豐富之外,當中嘅非水溶性膳食纖維高纖又飽肚,可以幫助腸道蠕動,排走毒素。而入面嘅水溶性纖維仲有...
懷孕期間做運動?孕婦瑜伽9大好處講你知!懷胎多月,孕婦行動不便,在期待小生命來臨的漫長日子裡不免心癢癢想做運 動。不過懷孕期間要事事小心,做運動真的可以嗎?無錯!是時候拋開你的所 有憂慮,享受孕婦瑜伽為你和胎兒帶來的九大好處啦! 1 | 改善血液循環 ! 緩解孕婦腰酸背疼...
夏日炎炎密密飲!台式飲品點揀好?夏天又黎啦! 天氣好熱果陣飲一杯涼浸浸既飲品就最歎啦,既消暑又解渴。好多 香港人都鐘意飲台式飲品,次次經過飲品店都見到人山人海打晒蛇餅。不過, order果陣好容易唔小心中咗伏,一杯大約700毫升嘅全糖珍珠奶茶,熱量就直逼...