過年唔怕肥 ! 教你製作健康低脂賀年食品新年就到,除咗辦年貨同大掃除,都係時候準備一下賀年食品。不過大部份嘅賀年食品又煎又炸又高糖份,過完節唔肥都幾難!唔怕!營養師Rainbow早前受楊震社會服務中心邀請,舉辦「星耆Teen長者營養餐工作坊」,由佢教大家製作三種健康又低脂嘅改良版賀年食品,keep住苗條過雞年!...
減肥無需捱肚餓? 3大貼士讓你吃對時間就易瘦 !減肥要捱餓,的確淒涼,由其冬天要保暖,當然想吃得夠飽! 不少極速修身中的朋友提出,同事們對營養師Rainbow的飽肚飲食習慣建議大惑不解,笑說他們在減肥過程中總是餐餐吃飽,看起來更像增肥。要減肥成功,必需經得起捱餓的考驗?是時候掉低固有概念,跟著以下3大貼士吃對時間點,證實...
第七週 修身首階段完成 | 275磅爸爸減肥大作戰經過兩個月嘅療程,Edward累計成功減走44磅,絕對算係超額完成,不過漫長嘅修身路途上,又點無遇過挫折呢⋯⋯所以今次就為大家分享一個失敗嘅經驗,讓大家好好參考一下,一齊睇睇 : 本週Edward減走4磅,不過數字上嘅減少並唔代表修身成功,皆因呢個星期減走嘅唔係脂肪而係肌...
第六週 與醫生會面 | 275磅爸爸減肥大作戰修身目標 : 8週內減去20磅 累積減去 : 逾40磅 本週減去 : 7磅 大作戰來到第六週,Edward累計減去逾40磅,本週更一再創新紀錄,減走約7磅脂肪,成績有目共睹!另外,Edward亦在本週與提出縮胃手術建議的醫生會面,為下一步作出打算。一齊睇睇本週進展...