XX月餅竟然比低糖月餅更健康?!
又到八月十五喇，喺呢個人月兩團圓嘅日子,大家係唔係已經準備好食月餅過節呢? 好多餅店已經開始宣傳緊,部分更推出低糖月餅，究竟係咪更健康啲？到底月餅又應該點揀好？ 月餅有好多種，傳統嘅有雙黃、蓮蓉，近年越黎越多人食嘅有冰皮月餅、雪糕月餅等等。一個傳統月餅大約有700至800卡...
自家制健康燕麥杯
朝早大家趕住返工返學，未必有時間整早餐。想瞓多一陣，但又想食個好味又有營養嘅早餐？不如試下外國非常受歡迎嘅燕麥杯 (Overnight Oats) 啦！ 燕麥的好處： 燕麥除咗營養豐富之外，當中嘅非水溶性膳食纖維高纖又飽肚，可以幫助腸道蠕動，排走毒素。而入面嘅水溶性纖維仲有...
懷孕期間做運動？孕婦瑜伽9大好處講你知！
懷胎多月，孕婦行動不便，在期待小生命來臨的漫長日子裡不免心癢癢想做運 動。不過懷孕期間要事事小心，做運動真的可以嗎？無錯！是時候拋開你的所 有憂慮，享受孕婦瑜伽為你和胎兒帶來的九大好處啦！ 1 | 改善血液循環 ! 緩解孕婦腰酸背疼...
夏日炎炎密密飲！台式飲品點揀好？
夏天又黎啦！ 天氣好熱果陣飲一杯涼浸浸既飲品就最歎啦,既消暑又解渴。好多 香港人都鐘意飲台式飲品，次次經過飲品店都見到人山人海打晒蛇餅。不過， order果陣好容易唔小心中咗伏，一杯大約700毫升嘅全糖珍珠奶茶，熱量就直逼...
產後瘦身 至fit辣媽減走五公斤
夏天到喇，係時候要做個辣媽！唔好再話呢啲係明星專利喇，要做個健康、樂觀、積極向上嘅媽媽，最佳嘅方法當然係做運動！好似我地資深會員Zoe一樣，參加極速修身療程短短一個多月，就成功減走五公斤並回復產前至fit身形，一齊睇睇！...
女士最愛、男士抗拒：教你選擇健康乳酪！
講到男士特別唔願去食，而大把女士markets嘅乳酪，市面上又有幾多隻，真系健康嘅呢？我相信大家都聽得好多“低脂，脫脂乳酪，有助腸道健康及燒脂”，但卻有好多乳酪都好高糖同含有不少膽固醇，所以大家真系要好好留意營養標籤，先好賣來食吖！
