過年唔怕肥 ! 教你製作健康低脂賀年食品

新年就到,除咗辦年貨同大掃除,都係時候準備一下賀年食品。不過大部份嘅賀年食品又煎又炸又高糖份,過完節唔肥都幾難!唔怕!營養師Rainbow早前受楊震社會服務中心邀請,舉辦「星耆Teen長者營養餐工作坊」,由佢教大家製作三種健康又低脂嘅改良版賀年食品,keep住苗條過雞年!

 



 

 

 

 




健康年糕

平時食慣椰汁年糕,食得多咗致肥在所難免。營養師Rainbow就教大家以700克水代替500克水加200克椰汁,減低脂肪同熱量