第七週 修身首階段完成 | 275磅爸爸減肥大作戰

 

 

經過兩個月嘅療程,Edward累計成功減走44磅,絕對算係超額完成,不過漫長嘅修身路途上,又點無遇過挫折呢⋯⋯所以今次就為大家分享一個失敗嘅經驗,讓大家好好參考一下,一齊睇睇 :
 

 

​本週Edward減走4磅,不過數字上嘅減少並唔代表修身成功,皆因呢個星期減走嘅唔係脂肪而係肌肉。唔通係因為呢個星期教練同營養師嘅輔助不足?事實上,呢個星期Edward運動密度同過往幾個星期相若,但卻於飲食方面自行調節,減少咗營養師Rainbow提供嘅營養餐單進食份量,食唔夠蛋白質之餘吸收多咗澱粉,令肌肉減少,弄巧反拙,減慢咗新陳代謝同時拖慢修身進度。由此可見,減肥人士在修身過程中吸收均勻營養的確非常重要,務必跟隨營養餐單進食,先可以達致最達效果!

 




 

Edward 本來減肥目的係唔想做縮胃手術,經過兩個月嘅療程,Edward不止達到目標,體能比以前增強、在外型上亦得到改變,摒棄咗舊日唔健康嘅飲食模式,令他重新為健康生活定義,一切都比佢修身成功來得重要!而驅使Edward成功減走44磅嘅原動力,除咗家人嘅支持之外,最重要當然係自己嘅堅持與自律,同對我地嘅信任,跟足教練同營養師嘅指導進食同運動!作為讀者嘅你有冇喺大作戰中途獲得修身秘訣,從而學以致用呢?如果你自己嘗試過很多方法,但都未能成功減磅,不如讓我們為你訂下目標,一同勇往直前,相信你都可以好似Edward 咁,係短時間內享受修身成功嘅果實!

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January 15, 2017

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