第七週 修身首階段完成 | 275磅爸爸減肥大作戰

 

 

經過兩個月嘅療程,Edward累計成功減走44磅,絕對算係超額完成,不過漫長嘅修身路途上,又點無遇過挫折呢⋯⋯所以今次就為大家分享一個失敗嘅經驗,讓大家好好參考一下,一齊睇睇 :
 

 

​本週Edward減走4磅,不過數字上嘅減少並唔代表修身成功,皆因呢個星期減走嘅唔係脂肪而係肌肉。唔通係因為呢個星期教練同營養師嘅輔助不足?事實上,呢個星期Edward運動密度同過往幾個星期相若,但卻於飲食方面自行調節,減少咗營養師Rainbow提供嘅營養餐單進食份量,食唔夠蛋白質之餘吸收多咗澱粉,令肌肉減少,弄巧反拙,減慢咗新陳代謝同時拖慢修身進度。由此可見,減肥人士在修身過程中吸收均勻營養的確非常重要,務必跟隨營養餐單進食,先可以達致最達效果!