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  • 健身方格訓練 Penalty Box - 8:30PM
    健身方格訓練 Penalty Box - 8:30PM
    09 Jul, 8:30 pm – 9:00 pm HKT
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    利用Penalty Box進行各種多元化運動練習,一連串不同的動作必須以快速、連續地進行來建立肌肉記憶,能有效達到全身鍛鍊訓練 – 包括核心鍛練心肺功能、燒脂、動感、爆汗、身體阻力、敏捷性、速度、動力。參加者可以一同感受Penalty Box帶給你的速度與激情,讓你在中環海濱中揮灑汗水、釋放壓力,體驗一個全新的戶外運動訓練,享受一連串的運動樂趣 !
  • Animal Flow - 7:15PM
    Animal Flow - 7:15PM
    09 Jul, 7:15 pm – 8:15 pm HKT
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    結合地板體重訓練的元素與運動科學原理基礎,從模擬動物的動作模組中,誘發啟動更多身體核心與四肢力量的整合,從而創造出有趣並具有挑戰的練習,藉以增進身體靈活度、肌耐力和力量。參加者可在中環海濱活動空間與朋友們一起挑戰模仿動物,既可自我挑戰,又可以留下夏日的回憶,讓大家一起享受回歸原始體感的樂趣 !
  • 搏擊健身舞 Piloxing - 6PM
    搏擊健身舞 Piloxing - 6PM
    09 Jul, 6:00 pm – 7:00 pm HKT
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    糅合普拉提、拳擊及拉丁健身舞的元素,既有動感節奏,亦有講求速度和力量,能在短時間內消耗大量卡路里,同時也能訓練手、腳、臀部等肌肉線條,提升身體力量、耐力和柔韌度。在動感節奏下,參加者可於中環海濱夜空下紓解生活壓力,消耗多餘的負能量,享受一場揮灑汗水的運動派對 !

請自備瑜伽蓆、毛巾及水。

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Decathlon 社團用輕盈舒緩瑜珈墊5 MM - 軍藍色

Decathlon  Light Gentle Yoga Mat Club 5MM - NAVY BLUE

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