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Les Mills@Beat the Heat Fitness Night

節拍律動 @ 夏日健身夜

Les Mills 為大家帶來三種最具代表性的課堂,分別是BODYCOMBAT、BODYJAM和BODYBALANCE,透過強勁的節拍和音樂,帶領參與者享受一個充滿活力的晚上。

日期 : 2021年7月2日

時間 : 17:00 – 21:00

地點:中環海濱活動空間

費用 : 免費入場 (如參加台上活動,需預先登記)

  • BODYBALANCE - 8:00PM
    BODYBALANCE - 8:00PM
    02 Jul, 8:00 pm – 9:00 pm
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    透過簡單的瑜伽動作及太極和皮拉提斯的元素,訓練和伸展身體及練習呼吸控制。除了能有效釋放壓力,同時也能提升身體柔軟度、增強核心力量及專注力,讓身體及心靈都能感到平靜。透過控制呼吸、全神貫注,跟著音樂完成一系列精心設計的全面性訓練動作,達到身心和諧的狀態。參加者能一起在中環海濱活動空間欣賞維港景色,同時也能感受身心平衡,讓自己暫時離開繁囂的都市,共同享受運動動作帶來的寧靜 !
  • BODYCOMBAT - 7PM
    BODYCOMBAT - 7PM
    02 Jul, 7:00 pm – 8:00 pm HKT
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    由國際知名的健身集團Les Mills所研發,糅合泰拳、空手道、太極拳及武術的動作,主要訓練腿部、手臂、背部和肩膀,對核心部位有顯著效果。有助身體達到理想狀態,消耗大量卡路里,提高肌肉敏捷度與協調性,以至安全有效的訓練心肺功能及身體肌力。參加者可以體驗一場由武術元素衍生的運動派對,讓大家可以在週五晚上,釋放平日帶來的壓力,令身心都能重新回復朝氣活力 !
  • BODYJAM - 5:45PM
    BODYJAM - 5:45PM
    02 Jul, 5:45 pm – 6:45 pm HKT
    SummerFest 2021, 9號 Lung Wo Rd, Central, Hong Kong
    由國際知名的健身集團Les Mills所研發,融合了街舞、拉丁、爵士等各種舞蹈元素的技巧及精華部分改良而成的,再配合最新的舞蹈風格和熱門音樂來運動,能有效訓練身體協調性及敏捷度。參加者可以一起運動的同時體驗樂趣,享受一場連心臟都舞動起來的全身運動派對,讓大家於中環海濱的夜空下釋放壓力 !

合辦單位 Co-organisers:

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Enquiry: 2180 7253

Whatsapp: 6704 3349

活動合作伙伴 Co-operation Partners

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