又到八月十五喇，喺呢個人月兩團圓嘅日子,大家係唔係已經準備好食月餅過節呢? 好多餅店已經開始宣傳緊,部分更推出低糖月餅，究竟係咪更健康啲？到底月餅又應該點揀好？ 月餅有好多種，傳統嘅有雙黃、蓮蓉，近年越黎越多人食嘅有冰皮月餅、雪糕月餅等等。一個傳統月餅大約有700至800卡路里，熱量都幾高下架，因為月餅會用糖漿去整餅皮，而白蓮蓉餡又會用砂糖同植物油, 所以油份同糖份都比較高。雖然依家冇乜人會一次過食成嚿傳統月餅，但淨係食半個已經將約4茶匙油同6茶匙糖食咗落肚㗎喇! 所以想keep住個身材，每日唔好食多過1/4個傳統月餅，同時記得要做運動! 冰皮凍冰冰, 食落感覺上冇傳統月餅咁甜，但其實本身熱量都唔低架，每個大約300幾卡路里, 雖然以熱量計，冰皮比傳統月餅好啲, 但係冰皮嘅餅皮需要用落油整，脂肪都唔少於傳統月餅架，所以每日唔好食多過半個冰皮吖! 迷你奶黃月餅感覺上冇傳統月餅食落咁油膩，但材料除咗鹹蛋黃, 仲有含高飽和脂肪嘅牛油! 煉奶! 椰奶! 由於佢細細粒易入口，所以唔經唔覺食咗幾個嘅話，就會爆哂標。唔想食完上磅嚇親, 每日就唔好食多過一個!