
產後瘦身 至fit辣媽減走五公斤
夏天到喇,係時候要做個辣媽!唔好再話呢啲係明星專利喇,要做個健康、樂觀、積極向上嘅媽媽,最佳嘅方法當然係做運動!好似我地資深會員Zoe一樣,參加極速修身療程短短一個多月,就成功減走五公斤並回復產前至fit身形,一齊睇睇! Zoe自從2016年生完BB後,體重一度高達逾140磅。為咗keep fit,放完產假就馬上回歸MF大本營,每週上MFT、Thai Boxing等不同Group Class,好快就已經減走十磅。不過,Zoe亦遇上大部份產後媽媽都會遇上嘅問題- 一直回復唔到產前體態!原因何在? 今年二月,Zoe終於下定決心參加MF極速修身療程,除咗如常進行規律運動,營養師Rainbow亦在療程中提供Zoe之前一直忽略嘅飲食建議。數月後,Zoe身型除咗回復產前體態,仲比以前更Fit,羨煞旁人!原來係要以營養吸收配合運動,先能夠達致修身最佳效果!無錯,除此之外,Zoe向大家証明,只要有恆心加上努力,你都可以加入辣媽行列!

女士最愛、男士抗拒:教你選擇健康乳酪!
講到男士特別唔願去食,而大把女士markets嘅乳酪,市面上又有幾多隻,真系健康嘅呢?我相信大家都聽得好多“低脂,脫脂乳酪,有助腸道健康及燒脂”,但卻有好多乳酪都好高糖同含有不少膽固醇,所以大家真系要好好留意營養標籤,先好賣來食吖!