​後   彎
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安全而無懼-

在從入門到進階的瑜伽式子練習中,後彎動作是不可或缺的一環同時技巧亦難以掌握。
在這節工作坊中,我們將由淺入深的認識骨骼及肌肉如何在後彎中運作,以及學習如何從強化肌力到掌握不同的技巧去幫助我們安全而無懼的進入後彎的體式中。
課堂中會涵概基本後彎動作到深度後彎動作。
建議參加者已有練習哈達瑜伽,阿斯湯加瑜伽或流瑜伽等等的經驗。
練習80% 理論20%。

二零二零年  九月二十六日  下午一時半 - 三時半

My Fitness Yoga 佐敦店

​導師:Oswald Li

會員:HK$350

​非會員:HK$450

電話:二一八零七二五三

Whatsapp: 九一九一三九七八